Jak zmienić swoje życie?

Jak zmienić swoje życie i nawet się przy tym nie spocić? Poznaj 50 subtelnych sposobów. I nie, nie musisz przewracać swojego dotychczasowego życia do góry nogami i zaczynać wszystko od Nowego Roku!

Tak, tak, ja wiem. Wiem doskonale, bo sama nie raz i nie dwa przerabiałam ten temat osobiście – Nowy Rok, nowa ja! Hasło, które co roku, w sylwestrową noc, zaprząta głowę niejednej osoby. W końcu postanowienia noworoczne to taki must have. No bo niby jak wejść w Nowy Rok, bez ambitnego pomysłu na siebie?

W pogoni za „króliczkiem”

I zanim się zorientujesz, Twoją głowę wypełnia masa pomysłów i nadziei jak  zmienić swoje życie. Zaczynasz marzyć i wyobrażać sobie swoje nowe cudowne, sielskie życie…. Życie, w którym masz czas tylko dla siebie…. A Twój partner rozumie Cię „bez słów”… Życie, w którym Twoje dziecko jest „grzeczne jak aniołek”…  Innymi słowy, życie w krainie szczęśliwości, w której główną rolę odgrywasz Ty…

I tak o to, z głową pełną nadziei i ambitnych postanowień, zaczynasz Nowy Rok…

Nadzieja umiera ostatnia

Większość z nas chce zmienić coś w sobie czy w swoim życiu. Usilnie poszukujemy informacje jak zmienić swoje życie. Jednak, z jakiegoś powodu, nigdy się to nie dzieje. 

Najczęściej jest tak, że krótko po sylwestrowej nocy, dociera do Ciebie, że zmiana swojego życia, to nie taka prosta sprawa. A choćby dlatego, że czujesz, że to, co sobie wymyśliłaś jest zbyt trudne do wykonania… Albo nie masz wystarczająco dużo czasu czy silnej woli, by walczyć z kuszącymi pokusami i zachciankami. A czasem dlatego, że nie wiesz jak sprawić, aby Twoje marzenia zaczęły się spełniać.

Miało być tak pięknie, a wyszło jak zawsze!

Noworoczne postanowienia mają pewną wspólną cechę. Najczęściej są absurdalnie wygórowane! A do tego bardzo często są niedopasowane do Twojego stylu życia czy do Ciebie. I to wszystko, wbrew pozorom, ma ogromny wpływ na efekt końcowy.

W realizacji ambitnych postanowień noworocznych nie pomaga także to, że najczęściej te pomysły tworzysz wtedy, gdy czujesz, że możesz zdobyć cały Świat. Gdy jesteś pełna entuzjazmu i rozpiera Cię energia. A także wtedy, gdy czujesz w sobie ogromną moc i zapał do zmiany…

I „rzucasz się na głęboką wodę” wyznaczając sobie złudne oczekiwania.

Co sprawia, że albo od razu rezygnujesz z postanowień, albo dręczona wyrzutami sumienia próbujesz dobrnąć do celu. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, Twoje działanie kończy się niepowodzeniem. A Ty przyklejasz sobie łatkę „słomianego zapału”. Brzmi znajomo?

Dzieje się tak dlatego, że zamiast starannie przygotować się do działania, Ty od razu chcesz zdobyć Mont Everest.

Mała zmiana może zrobić wielką różnicę

To jak zmienić swoje życie?

Odpowiedź jest bardzo prosta.

Aby zmienić swoje życie warto zacząć od małych zmian. Od zmiany swoich codziennych przyzwyczajeń. Dlatego, że małe zmiany doprowadzą Cię do większych. Możesz zacząć od czegoś prostego. Na przykład budzenie się wcześniej rano, picie większej ilości wody w ciągu dnia czy robienie 10 przysiadów każdego wieczora.

Czasem małe zmiany są wszystkim, czego potrzebujesz, aby osiągnąć dużą zmianę w swoim życiu.

I nie zniechęcaj się tym, że te zmiany, które Ci proponuję są łatwe do wprowadzenia. Zapewniam Cię, że mała zmiana może zrobić wielką różnicę. Zresztą, to jest udowodnione naukowo – małe zmiany mogą zaprowadzić Cię na ścieżkę większych zmian! 

Jest tak wiele rzeczy, które możesz zacząć robić już dziś, a które będą miały wpływ na Twoje życie jutro. 

Zacznij od rzeczy, przy których nawet się nie spocisz 😉 Bowiem zmieniając swoje codzienne, drobne nawyki, tworzysz w sobie siłę do wprowadzania coraz większych zmian.

To jak, gotowa na małą – wielką zmianę?

Jak zmienić swoje życie na lepsze? Poznaj 50 subtelnych sposobów.

Oto pierwsza 10:

1. Zjedz owoc lub warzywo, którego zwykle nie jadasz.

2. Naostrz noże. Szybko zauważysz kolosalną różnicę.

3. Kup tani blender i używaj go do drobnego siekania cebuli (zaoszczędzi czas i łzy).

4. Zachowaj obrazki namalowane przez Twoje dziecko. Najładniejsze opraw w ramkę.

5. Zastanawiasz się nad zakupem jakiejś rzeczy? Poczekaj 72 godziny, zanim to kupisz.

6. Przeznacz 10 minut dziennie na zrobienie czegoś, co naprawdę lubisz.

7. Nie możesz w nocy spać? Wypróbuj relaksującą kąpiel w lawendowym olejku. Zrób ją sobie przed snem.

8. Przywitaj się z sąsiadami.

9. Zawsze jedz deser. A może warto zacząć obiad od deseru?

10. Opuść ramiona.

Który z tych sposobów najbardziej Ci się spodobał? Ja z tej pierwszej 10 wybieram nr 9 – Zawsze jedz deser. Mniam 😉

Poniżej kolejne 10 sposobów:

11. Aby się rozchmurzyć, ubierz się na żółto.

12. Kup kwiatka. Jeśli myślisz, że nie przeżyje on u Ciebie w domu, kup sztucznego.

13. Idąc spać, zostaw telefon w drugim pokoju. I kup sobie budzik. Polecam budzik świetlny…

14. Zabierz do pracy owoce, zamiast ciastek.

15. Sobotni poranek rozpocznij od chwili dla siebie. Zrób to, co sprawia Ci radość.

16. Nie odkładaj rzeczy na „lepszy czas”, na „specjalną okazje”. Noś je, używaj ich – i ciesz się tym!

17. Spróbuj wziąć zimny prysznic (30 sekund do 2 minut) przed gorącym. To dobre dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

18. Zadbaj o odpowiednie oświetlenie. Wyłącz górne światło i włącz wiele lamp (ale wyłączaj je, jak wychodzisz z pokoju).

19. Bądź uprzejma dla niegrzecznych znajomych – to dziwnie ekscytujące 😉

20. Trzymaj wszystkie swoje klucze w tym samym miejscu.

Punkt 19 przetestowałam osobiście i potwierdzam – ciekawe odczucie…

Gotowa na kolejne 10 subtelnych sposobów jak zmienić swoje życie?

21. Od czasu do czasu szukaj w emaliach, które dostajesz słów „Anuluj subskrypcję” i korzystaj z tej opcji.

22. Podczas obiadu z bliskimi nie zerkaj w telefon.

23. Zawsze używaj świeżo zmielonego pieprzu i… kawy.

24. Ustaw limity czasowe dla korzystania z aplikacji – włącz w telefonie opcję „czas przed ekranem”.

25. Jeśli to możliwe, wejdź po schodach.

26. Pomyśl o swojej postawie: Nie garb się i nie krzyżuj nóg.

27. Idź spać wcześniej, ale telefon zostaw w innym pokoju.

28. Zamiast kupować nowe buty, odśwież stare i kup nowe sznurówki.

29. Rozciągnij się rano. A może wieczorem też…

30. Zamiast pisać długiego smsa, wyślij notatkę głosową. Wystarczy tylko przytrzymać ikonkę mikrofonu.

Dla mnie odkryciem roku jest nagrywanie wiadomości głosowych zamiast pisania długich wiadomości tekstowych. A Ty korzystasz z tej funkcji?

Kolejna 10 przed Tobą:

31. Jeśli znajdziesz element garderoby, który pokochasz i jesteś pewna, że będziesz nosić go zawsze, kup trzy.

32. Zawsze bądź gotowa spóźnić się na następny autobus.

33. Powieś swoje ubrania. Najlepiej na wieszakach, które nie są druciane (to dla nich najlepsze).

34. Rób zakupy osobiście (choćby przez internet).

35. Zdrzemnij się.

36. Grzecznie odmawiaj zaproszeń, jeśli nie chcesz iść.

37. Jeśli już pójdziesz, opracuj wcześniej strategię wyjścia (polecam wyjście po angielsku, gdzie wymykasz się niepostrzeżenie).

38. Usuń z szafy za duże/za małe ubrania. Oddaj przyjaciółce lub sprzedaj.

39. Zadawaj pytania otwarte (zaczynające się od: co, jak, gdzie, kiedy, ile) i słuchaj odpowiedzi.

40. Idź na spacer bez telefonu. Albo chociaż bez słuchawek w uszach.

Osobiście polecam sposób nr 38. Oczyszcza szafę, ale także… umysł. Dodatkowo warto usunąć z garderoby zniszczone, poplamione, podziurawione ubrania. Jeśli trzymasz je na „specjalne” okazje typu wyjście do piwnicy, to czy naprawdę aż tyle ich potrzebujesz? – 

Zbliżamy się do końca, oto ostatnie 10 sposobów:

41. Dowiedz się jak prawidłowo szczotkować i nitkować zęby.

42. Wstań rano wcześniej o 15 minut i przeczytaj kilka stron książki.

43. Zrób tą jedną rzecz, która odkładasz na później.

44. Ignoruj algorytm. Słuchaj muzyki spoza Twojego gustu.

45. Ustaw nieduże, comiesięczne zlecenie stałe na rzecz organizacji charytatywnej.

46. Zapisz się do lokalnej biblioteki i… korzystaj z niej. Znajdź swoją tutaj.

47. Zamiast codziennie kupować słodką bułkę na śniadanie, ustaw codzienny przelew na 4 zł z Twojego konta bankowego na rachunek oszczędnościowy i zapomnij o tym. Po 3 miesiącach użyj go, aby kupić sobie coś innego 😉

48. Noś w torbie książkę, aby uniknąć pokusy scrollowania telefonu, gdy będziesz czekać w kolejce np. do lekarza.

49. Posadź wiosenne rośliny cebulowe, albo zioła. Ustaw doniczki na kuchennym parapecie.

50.Wskazówka: najszybsza kolejka w supermarkecie znajduje się zawsze za najpełniejszym wózkiem. Witanie, płacenie i pakowanie trwa dłużej niż myślisz

A na koniec przypomnienie 🙂

Mała zmiana może zrobić wielką różnicę!

Podejmij wyzwanie! Wprowadź w życie te sposoby i sprawdź jak się czujesz z tymi zmianami.

Czy wpływają one na Twoje życie w sposób, który czyni Cię szczęśliwszą?

Czy dzięki tym zmianom jakieś sytuacje społeczne stały się dla Ciebie łatwiejsze?

A może dzięki tym zmianom wzmocnił się Twój związek lub relacje z bliskimi Ci osobami?

Wierzę w Ciebie

Małgosia

Znajdziesz mnie: