Cześć, to ja Małgorzata 🌸
Jestem psychologiem i coachem dla kobiet
Na początku chcę Ci powiedzieć jedną rzecz…
Nie po to, żeby się przedstawiać, ale żebyś wiedziała, że naprawdę Cię rozumiem.
Pracuję z kobietami, które czują, że myśli i wątpliwości trzymają je w miejscu, mimo że bardzo chcą ruszyć do przodu. Często są to osoby nieśmiałe, introwertyczne, zmęczone oceną, zagubione między rolami córki, matki, pracowniczki, partnerki. Dobrze znam ten stan, bo też tam byłam. I wiem, że nie chodzi o to, żeby się bardziej spinać, tylko żeby podejść do siebie z większym zrozumieniem i łagodnością.
Co mnie wyróżnia? To połączenie ciepła i konkretu. Nie oceniam, nie poganiam, nie próbuję nikogo „naprawić” — tylko pomagam zobaczyć, co naprawdę jest Twoje, a co narzucone. Potrafię słuchać w taki sposób, że zaczynasz lepiej słyszeć siebie. A potem robimy z tym coś dobrego — krok po kroku, w Twoim tempie.
Mam wiedzę psychologiczną, coachingową i ekonomiczną, ale przede wszystkim mam doświadczenie prawdziwego życia. Wiem, że najtrudniej jest ruszyć z miejsca, kiedy nikt Ci nie kibicuje. Dlatego ja kibicuję mocno — tak, żebyś w końcu zaczęła wierzyć w siebie.
Kim jestem
Jestem mamą dorosłego syna, z którym łączy mnie bliska więź. Jest to dla mnie jedna z największych radości w życiu. Ta relacja nauczyła mnie, jak ważne są emocje, rozmowa i obecność oraz jak łatwo można się zagubić w poczuciu winy, stresie i oczekiwaniach.
Z zawodu jestem psychologiem i ekonomistką – to połączenie pozwala mi łączyć troskę o emocje z praktycznym spojrzeniem na codzienne wyzwania w rodzinie, w pracy, w relacjach, także tych finansowych.
Bliska jest mi też perspektywa osób nieśmiałych – bo sama taką jestem 😌 Doskonale rozumiem, jak trudno jest odezwać się w grupie, wyrazić własne zdanie albo odmówić, gdy coś Ci nie pasuje. Wiem, jak bardzo można pragnąć zmiany i jednocześnie bać się pierwszego kroku.
Dziś tworzę przestrzeń pełną zrozumienia, delikatności i otuchy – taką, jakiej kiedyś sama potrzebowałam.
Wierzę w siłę empatii, małych kroków i codziennych uśmiechów.
Moje wartości
Mniej dramatu, więcej miłości
To moje życiowe motto. Zamiast zanurzać się w chaosie i narzekaniu, wolę szukać dobrych stron, nawet w trudnych sytuacjach. Jestem realistką z sercem ustawionym na poszukiwanie jasnej strony mocy. To, na czym się skupiamy, ma znaczenie i dlatego wybieram to, co daje mi siłę, a nie ją odbiera.
Szacunek i zrozumienie
W relacjach z drugim człowiekiem (nieważne, ile ma lat 😉) czy z samą sobą najważniejsze jest dla mnie wzajemne zrozumienie, ciekawość i szacunek. Bez oceniania, bez pomniejszania uczuć, bez „poprawiania na siłę”. Bo kiedy czujesz się naprawdę usłyszana i dostrzeżona, łatwiej Ci zaufać, otworzyć się i współpracować.
Emocje mają znaczenie
Przed emocjami nie uciekniesz. Gdy je rozumiesz – odzyskujesz wpływ. Zamiast reagować automatycznie, możesz dokonać wyboru. Bo między bodźcem a reakcją jest przestrzeń – a w niej kryje się nasza siła. Dlatego emocje to nie przeszkoda, lecz ważny komunikat, który warto usłyszeć, a nie zagłuszać.
Nie zawsze byłam w tym miejscu, w którym jestem teraz.
Moja droga do wewnętrznej siły i spokoju była pełna wyzwań.
Etap 1 Życie pod ciągłą presją
Przez wiele lat moje życie toczyło się w szybkim tempie – pełniłam odpowiedzialne stanowisko menedżerskie, jednocześnie starając się być najlepszą mamą i realizować własne ambicje.
Każdy dzień wypełniony był zadaniami, zobowiązaniami i próbą pogodzenia wszystkiego, co ważne. Z zewnątrz wyglądało to na sukces – dynamiczna kariera, perfekcyjna organizacja, pełna kontrola.
W rzeczywistości coraz częściej czułam, że coś jest nie tak. Przeciążenie, stres i zmęczenie stawały się moją codziennością. Czułam się jak trybik w maszynie, który nie może się zatrzymać, bo wszystko się rozsypie.
Etap 2 – Perfekcjonizm i brak granic – cicha pułapka
Od zawsze byłam osobą nieśmiałą i introwertyczną, wychowaną w przekonaniu, że trzeba być miłą, nie sprawiać problemów i dostosowywać się do oczekiwań innych. Nie umiałam odmawiać, bałam się konfrontacji, stawiania granic.
Wierzyłam, że jeśli będę wystarczająco dobra, kompetentna i dopasowana, to zyska miłość, akceptację i poczucie bezpieczeństwa. Perfekcjonizm wydawał się moją tarczą ochronną, ale w rzeczywistości był pułapką. Każdy błąd, każda niedoskonałość budziły we mnie poczucie winy i lęk przed oceną.
Z czasem zaczęłam żyć nie swoim życiem, dostosowując się do oczekiwań innych. Wierzyłam, że życie na własnych zasadach to egoizm. Spełniałam cudze oczekiwania – kosztem siebie.
Etap 3 Kryzys i przebudzenie – moment przełomowy
Przez lata ignorowałam sygnały ostrzegawcze. Dopiero nagła zmiana zawodowa sprawiła, że moje życie zatrzymało się w miejscu. W jednej chwili straciłam to, co wydawało mi się podstawą mojej wartości – rolę, stabilizację, jasno określoną tożsamość.
Poczułam się jak ktoś zupełnie niewidzialny, jakby to, kim jestem, przestało mieć znaczenie. W głowie kłębiły się pytania: Kim teraz jestem? Co dalej? Czy jeszcze coś znaczę?
Strach przed oceną i poczucie porażki były paraliżujące. Mój wewnętrzny krytyk krzyczał, że nie nadaję się do niczego. To był trudny moment, ale też początek czegoś nowego.
Etap 4 – Odkrycie własnej siły
Zrozumiałam, że moja wartość nie zależy od tego, co robię, jakie mam stanowisko czy co myślą o mnie inni. Przestałam uciekać przed emocjami i zaczęłam je rozumieć. Otworzyłam się na pracę z lękiem, stresem i przekonaniami, które przez lata mnie ograniczały.
Teraz wiem, że pewność siebie nie polega na byciu głośnym i przebojowym – to wewnętrzna siła i świadomość tego, kim jestem. Dziś pomagam kobietom, które – tak jak ja kiedyś – czują się przytłoczone, zagubione i niepewne.
Wspieram je w budowaniu odporności emocjonalnej, stawianiu granic i odnajdywaniu spokoju w chaosie. Bo wiem, że każda z nas ma w sobie siłę – czasem tylko potrzebuje kogoś, kto pomoże ją dostrzec.
Moja Misja
Wierzę, że każda kobieta – niezależnie od etapu życia – zasługuje na przestrzeń, w której może się zatrzymać, odetchnąć i zadbać o siebie bez poczucia winy.
Dlatego stworzyłam to bezpieczne, pełne otuchy miejsce, w którym możesz odzyskać spokój i nauczyć się żyć po swojemu.
Jak pracuję?
Pracuję online, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą. Bez ocen i presji. Uwielbiam dzielić się wiedzą zarówno w rozmowie online, podczas spotkań na żywo, jak i w materiałach, które tworzę.
Słucham i podążam za Twoją indywidualną historią. Zachęcam, byś brała dla siebie to, co naprawdę z Tobą rezonuje – co pasuje do Ciebie, do Twojej codzienności, do Twojej rodziny. Nic na siłę. Bo tylko wtedy zmiana ma sens i szansę na trwałość.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Znam to z własnego życia
Sama dobrze wiem, jak to jest, gdy perfekcjonizm bierze górę, gdy chce się być idealną – te wszystkie scenariusze w głowie, analizowanie każdego słowa, poprawianie tego, co już i tak jest dobre. Perfekcjonizm, krytyk wewnętrzny i napięcie, które nie pozwala odpocząć, nawet gdy wszystko jest zrobione. A jednocześnie – ogromne pragnienie zmiany. I to właśnie ono pomogło mi krok po kroku zacząć działać inaczej. Łagodniej. W zgodzie ze sobą.
Praktyczne, sprawdzone wsparcie
Nie oferuję cudownych recept, ale towarzyszę z empatią i skutecznymi narzędziami. W moim podejściu łączę wiedzę psychologiczną z życiowym doświadczeniem i uważnością na Twoją indywidualną historię.
Zmiana, która sięga głębiej
Pracuję nie tylko z emocjami, ale również z przekonaniami, które Cię ograniczają, z wewnętrznym krytykiem, który odbiera pewność siebie, i z myślowymi schematami, które trzymają Cię w miejscu.
Konkrety zamiast chaosu
Nie musisz godzinami przeszukiwać internetu, próbując odróżnić wartościowe treści od pustych obietnic. Ja już to zrobiłam. Przekopałam setki badań, artykułów, by znaleźć to, co naprawdę działa.
Narzędzia, które działają
Nie interesuje mnie „wróżenie z fusów”. Chcę dać Ci konkretne wsparcie, które przyniesie realną zmianę i pomoże budować życie z większym spokojem, odwagą i lekkością – bez nieustannej walki ze sobą.
Masz pytania? Napisz do mnie
Email ✉️
kontakt@malgorzataluczkowska.pl
Godziny:
Pn - Czw: 9:00 - 19:00
Pomagam kobietom lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami, nabrać pewności siebie i czuć się dobrze ze sobą i innymi - bez lęku i presji
Znajdziesz mnie: