Krótka TAKTYCZNA Przerwa odc. od 41–60

Krótka [TAKTYCZNA] Przerwa - Baner z tytułem i hasłem „emocjonalno-psychologiczne espresso na zabieganą codzienność”, z ilustracją kawy latte i ciasteczka – kobiecy, ciepły styl.

Krótka [TAKTYCZNA] Przerwa #44

Jak radzić sobie z uprowadzeniem emocjonalnym i kontrolować swoje reakcje?

Miniaturka odcinka Krótka TAKTYCZNA Przerwa #42 – Jak radzić sobie z uprowadzeniem emocjonalnym?

Czy zdarzyło Ci się, że emocje całkowicie przejęły stery?
Tak bardzo, że nie byłaś w stanie podejmować racjonalnych decyzji?

W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest uprowadzenie emocjonalne, jak je rozpoznać i – co najważniejsze – jak wrócić do równowagi.
Zabierzesz ze sobą konkretne, praktyczne wskazówki.

Kliknij „PLAY” i odzyskaj spokój – nawet w trudnych momentach.

PLAY

Krótka [TAKTYCZNA] Przerwa #43

Jak przyciągnąć uwagę dziecka? Skuteczne sposoby na komunikację i współpracę

Znasz ten moment, gdy mówisz do dziecka, a ono jakby… nie słyszało?
Prośby zostają bez odpowiedzi, a napięcie tylko rośnie?

W tym odcinku pokażę Ci sprawdzone sposoby na to, jak dotrzeć do dziecka z czułością i szacunkiem – bez krzyku, bez walki. Dowiesz się, jak mówić, by zostać usłyszaną i jak budować współpracę, a nie rywalizację.

Kliknij „PLAY” i przekonaj się, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielką różnicę.

PLAY

Krótka [TAKTYCZNA] Przerwa #42

Jak kontrolować złość? Negatywne skutki gniewu na organizm

Czy czasem z trudem panujesz nad gniewem?
A potem czujesz wyrzuty sumienia… i zmęczenie?

W tym odcinku opowiem, co dzieje się w Twoim mózgu i ciele, gdy się złościsz, jakie hormony stresu się uruchamiają i dlaczego brak kontroli nad gniewem może mieć wpływ na Twoje zdrowie – psychiczne i fizyczne.

Dostaniesz też konkretne sposoby, jak odzyskiwać spokój, gdy czujesz, że zaraz wybuchniesz.

Kliknij „PLAY” – i zrób krok w stronę większego wpływu na swoje emocje.

PLAY

Krótka [TAKTYCZNA] Przerwa #41

Jak aktywnie słuchać i zyskać szacunek rozmówcy?

Znasz to uczucie, kiedy mówisz coś ważnego, a druga osoba jest jakby nieobecna?
A może sama masz trudność, by naprawdę słuchać?

W tym odcinku poznasz 6 prostych sposobów na to, jak stać się uważnym słuchaczem.
Dowiesz się, co robić, by rozmowy były bardziej wspierające, a komunikacja – głębsza i bardziej prawdziwa.

Kliknij „PLAY” i zobacz, jak małe zmiany w słuchaniu mogą zmienić Twoje relacje.

PLAY